Rutina de Ejercicios para tonificar los brazos en 30 días

Todo comienza por una meta y una visión.

En el caso de la actividad física la visión debe ser sentirte bien contigo mismo, gozar de mejor salud y con ello proyectar tu belleza.

La energía que imprimes a tu rutina permite que tus fuerzas lleguen donde te impulsa tu visión, es un trabajo constante que poco a poco se irá integrando a tus hábitos diarios, lo que aportará una serie de beneficios en tu estado de ánimo, en la química de tu sangre y en tu autoestima. Aquí algunos beneficios de ejercitarte a diario:

1. La energía y el buen humor se elevan, sientes una sensación de bienestar
2. Fuerza, poco a poco irá aumentando tu fuerza y podrás ir aumentando los retos a los que te sometes
3. Potencia, te sentirás menos cansado
4. Mejores huesos, músculos y órganos en general, debido a que se imprime energía y se eliminan toxinas
5. Longevidad y aspecto juvenil, las personas que practican algún deporte se ven y se sienten más jóvenes

Anímate a imprimir el gráfico con una rutina de ejercicios especial para trabajar los brazos, colócalo en un lugar visible y suma a esta rutina un ejercicio aeróbico como caminar durante 30 minutos mientras escuchas tus canciones preferidas. :)

¡MI BUENA VIDA...LIBERA LA ENERGÍA :) !

Las pequeñas acciones del día integran la actitud que asumes ante la vida, esos detalles que están únicamente en ti, contribuyen a  liberar la alegría y te llevan a una buena vida. 

LA BUENA ENERGÍA ES CONTAGIOSA.

Una persona feliz y con buena energía tiene la capacidad de crear alrededor de sí, desde su interior, una especie de campo contagioso que multiplica las sonrisas. Con ello, cada sonrisa aporta a los involucrados, los efectos positivos que ya bien la ciencia nos ha descrito sobre el buen humor:

1. Reduce la ansiedad

2. Combate enfermedades y mejora el funcionamiento del sistema digestivo

3. Te hace lucir más joven

4. Fortalece los órganos

5. Adelgaza

6. Elimina toxinas

7. Te hace ver exitoso

Algunas acciones pueden ayudarte a descentralizar tu atención de aquello que en algún momento puede resultar un obstáculo, difícil o estresante, o simplemente condimentar aquello que puede parecer rutinario, con tu propio sabor, el punto de color al paso de las horas.

He aquí que aportamos algunos consejos prácticos sobre acciones simples para aumentar la energía corporal y emocional a través de tu buen humor:

1. Sobremesa de risas. Cuando compartas tu almuerzo, sugiere temas que aporten alegría en la discusión, insiste en este tipo de conversaciones, toma la atención del grupo llevándolos a aspectos que puedan ser placenteros para todos, como un buen recuerdo en común, algún sueño o fantasía, un juego mental o reto físico de bajo nivel. Si has estado solo durante el tiempo de la comida busca la conversación de algún desconocido con una pregunta que le invite a sonreír ya que este será tu espejo.

2. Libera tu niño interior. Si el niño que fuiste te viera ahora, ¿qué pensaría de ti? dale gustos a tu niño como hacer un dibujo en una libreta, coleccionar algo agradable y de interés para ti, caminar sin pisar las rayitas del suelo, enseñar alguna persona a abrazar un árbol y encontrarle formas a las nubes.

3. Disfruta de la naturaleza y de los mejores espacios de la ciudad. Los espacios que visitas tienen energía, separarte de la naturaleza es desvincularte de tu origen, realiza actividades al aire libre donde puedas darte un buen respiro.

4. Invita a tus amigos y familiares a tu hogar. Llenar de risas tus espacios, compartir una película en casa, preparar una buena cena y tomarse fotografías graciosas, es un buen plan de fin de semana. 

Estas y otras recomendaciones son los pequeños detalles que te hacen llevar una buena vida, con ello acompañarás tu visión y proyecto de futuro a grandiosos lugares, la buena energía se contagia ¿quién no querrá estar contigo ahora?

Ozone Energy Drink. Próximamente en Venezuela

Próximamente en Venezuela una bebida energética que por su sabor y su potencia hará parte de la velocidad tus días.
Disfruta de este nuevo placer con una buena compañía.

TENER UNA BUENA VIDA EN LAS CIUDADES MAS RÁPIDAS DEL MUNDO

En un mundo dinámico el ser humano se enfrenta a su propia capacidad de adaptarse al movimiento. Recomendaciones para disfrutar del acelerado ritmo de vida cotidiano.

Las sociedades modernas se han diversificado en sus diferentes ramas del conocimiento, tanto como para que el ser humano, aún sin decidir involucrase en ello, se encuentre influenciado por la dinámica rutina de su entorno.

Hombres emprendedores, deportistas, capaces de ofrecer su servicio voluntario para contribuir con una mejor humanidad, explorando nuevos papeles en el hogar; mujeres en nuevos y mejores roles, madres educando seres para el futuro, labrándose la capacidad de contar sus historias, son factores de un estilo de vida que forma parte del habitual estatus del ser contemporáneo.

La ciudad por su parte ofrece sus tecnologías para acelerar los procesos cotidianos, la información y comunicación sin fronteras y en tiempo real, la creatividad como frutos del pensamiento renovado, todo lo que sugiere al individuo la necesidad de estar a la par del competitivo sistema de intercambios.

Frente a estas exigencias, se contrapone la posibilidad de disfrutar de este acelerado ritmo de vida, que día a día empieza a formar parte de la identidad del mundo globalizado y abre las puertas a nuevas y mejores experiencias, es así como OZONE Energy Drink te presenta 5 recomendaciones para disfrutar de tu dinámico entorno:

1. Toma un paréntesis para contemplar. Cada día son muchas los hermosos detalles que forman parte de tu mundo, aprende la diferencia entre ver y mirar con atención lo espléndido que puede ser el camino que recorres.

2. Desarrolla tus habilidades mentales. La lectura, la investigación y la oratoria son procesos fundamentales del pensamiento. Activa tu mente.

3.  Prefiere los retos. Conseguir las cosas fácilmente no deja el mismo sabor que cuando se trabaja de forma planificada y constante por tus metas.

4. Disfruta de los mejores lugares de tu ciudad. Socializa una buena conversación y una fotografía con tus amigos y nuevas personas por conocer.

5. Escoge los mejores productos. Los pequeños placeres acompañan tu buena vida.