En el caso de la actividad física la visión debe ser sentirte bien contigo mismo, gozar de mejor salud y con ello proyectar tu belleza.
La energía que imprimes a tu rutina permite que tus fuerzas lleguen donde te impulsa tu visión, es un trabajo constante que poco a poco se irá integrando a tus hábitos diarios, lo que aportará una serie de beneficios en tu estado de ánimo, en la química de tu sangre y en tu autoestima. Aquí algunos beneficios de ejercitarte a diario:
1. La energía y el buen humor se elevan, sientes una sensación de bienestar
2. Fuerza, poco a poco irá aumentando tu fuerza y podrás ir aumentando los retos a los que te sometes
3. Potencia, te sentirás menos cansado
4. Mejores huesos, músculos y órganos en general, debido a que se imprime energía y se eliminan toxinas
5. Longevidad y aspecto juvenil, las personas que practican algún deporte se ven y se sienten más jóvenes
Anímate a imprimir el gráfico con una rutina de ejercicios especial para trabajar los brazos, colócalo en un lugar visible y suma a esta rutina un ejercicio aeróbico como caminar durante 30 minutos mientras escuchas tus canciones preferidas. :)
